看完TED的视频,全办公室的人都坐不住了!原来我们生而为“站”!
2018-11-22

准备好,它将推翻你所有的固有常识。

《TED视频:久坐的危害》

https://v.qq.com/x/page/a0364anumak.html?

短片开场,就给我们当头一棒——坐,不是一种享福,坐,是一种自暴自弃,因为当你坐得越久,你的身体会越来越焦虑!不是危言耸听。人体,本就不是为坐而生。我们全身有超过360个关节,大约700块骨骼肌。如此复杂的构造,就是为了让你“站”

 

就像键盘预设用来打字、手柄预设用来玩游戏一样。

你的身体,出厂设置生来就预设着你要站。身体里头的动静也一样,都以你会“动”为前提。比方说血液,你要动来动去,它才能得到循环的动力;比方说神经细胞,就要从动的刺激中得到活力。

 

那不动会怎样?想想,几乎所有电影中“不能动的人”——远到《触不可及》的瘫痪富豪,近到《无名之辈》的瘫痪姑娘。他们只有在动来动去的时候,真正开怀。而一旦不动了,他们的心态会莫名其妙地充满负能量。

 

        骂人、骂人、骂人……

哈哈哈,别顾着笑,都是有根据的。

动,不光是人类的注定,更是人类的天性。

如果人体构造的预设是更适合“坐”,那会是什么样子?可以想象,因为压力更多集中在臀部,所以屁股会变得更大;四肢退化,手脚会变得更短。

就像这样。

 

《机器人总动员》配图

你可能说这是好几代以后的事情,到时候他们可以改变审美嘛。以胖为美嘛,以矮为美嘛,男团里都是武大郎嘛,现在还是即时享乐吧?

这部短片又告诉我们,享乐真的很即时——也就几年。

首先,坐,真的会让你变胖。大家都知道的常识是,坐着不动,脂肪就不消耗。这是因为久坐会让脂蛋白脂肪酶暂时失效(一种降低血液里脂肪含量的特殊酵素)。

但还有一个你不知道的,坐,其实比站着更给身体压力。人体的脊椎是一条“长鞭”,如前所述,是以你站着为前提而构造的。

人最擅长的坐姿是什么?

这种。

 

我们称之为驼背坐

似乎很放松很舒服啊,但其实它对脊椎有很大的压力。想想看,坐马桶坐久了,腰是不是会疼?因为驼背坐会让脊椎中的某些关节弯曲,让某些肌肉长时间紧绷。肌肉啊,血管啊,神经啊,什么都被挤着。肢体遭到挤压,里头的血管会堵塞。那么血流会变缓,渐渐地,四肢就会肿胀起来。

 

所以结论是什么?很恐怖,但必须告诉你——久坐会让小腿变粗!

更不用说,驼背坐着还会挤压你的肺。结果,肺就呼吸不顺畅;再结果,体内的氧气不够多。一系列亚健康问题朝我们的身体大肆进攻。

然后呢,困啊、闷啊、烦啊、记性差啊、脑子乱啊……

所以也就不外乎,久坐是缺氧的隐形帮凶了,而缺氧是万病的根源。

换句话来说,久坐还会“杀人”。研究表明,久坐可能跟癌症和某些心脏病存在特殊联系,还可能促成糖尿病,引起肾脏和肝脏的病变。每年,早逝人群中,有9%(500万人)是因为“不动”。


我们一般坐下来是为了好好思考,谁知道……久坐之后,根本就没法思考了。

那还算什么数字,还写什么稿,还想什么创意,还写什么代码?

怎么办,和小雷一块辞职回家务农……这当然不可能。

那么,短片中最后提出两条办法。

小雷笔记时间到——

1. 坐下时坐直,要像个小学生。

2. 每隔一段时间让自己站起来活动,或者直接站着办公。


如果你已经是久坐症晚期,不好意思,可能这俩方法已经对你不奏效了,只能是选择从病症源头抓起,通过传统吸氧或者新式汲氧这两种氧疗的方式给身体补补氧。

比方说,周末去森林里走上一天给肺部吸进大量的新鲜空气(懒癌患者慎选);打个车去医院的高压\微压氧舱吸吸氧,当然你要是不想穿着病号服和一堆人在一个密闭空间里待上40分钟,你也可以试试新式的汲氧方法,负氧离子水氧疗--让身体泡在高浓度的负氧离子水里,直接给细胞充氧,简单又舒适。

站立,不该成为奢侈品,因为健康,永远无法用金钱买到。

原文选自sir电影

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